Qi Gong en la rehabilitación y prevención del ictus (Parte I)
QI GONG EN LA
REHABILITACIÓN Y PREVENCIÓN DEL ICTUS
(Parte I)
(Primera parte de una serie de 2
artículos)
Según los datos de la
Federación Española del Ictus, el ictus es
la primera causa de daño cerebral e
incapacidad a nivel mundial, la segunda causa de muerte global y la primera causa de muerte en las mujeres.
Se estima que una de cada
6 personas sufrirá un ictus en su vida y de los afectados uno de cada dos no se recupera. Esta enfermedad aunque se suele asociar a personas mayores,
su incidencia tiende a aumentar en gente más joven incluso en la infancia.
Estos datos son razón más
que suficiente para que el mundo del Qi Gong aúna sus esfuerzos, a través de
sus principios y técnicas, para apoyar a los afectados y profesionales de la
salud tanto en la prevención como en tratamientos, de un problema que al fin y
al cabo nos toca a todos.
Son cada vez más numerosos
los estudios de investigación científica que demuestran que Qi Gong ejerce
profundos beneficios en la salud y destacan su gran potencial como parte
integral de un programa de rehabilitación del ictus.
Así mismo, cabria destacar
los cuantiosos testimonios de pacientes que han visto mejorar substancialmente
su discapacidad originada tras sufrir un ictus a través de la práctica de Qi
Gong y Tai Chi. Estos sobresalientes resultados han promovido que cada vez más
clínicas y centros adopten esta disciplina como terapia complementaria de
rehabilitación.
Por poner un ejemplo, en
Alemania, el Qi Gong junto con el Yoga están referenciados como medicina
factual en el manual de prácticas de rehabilitación neurológica, por su eficacia en la corrección y
control de postura corporal, flexibilidad, incentivo de la concentración, así
como, en el descenso de la tensión arterial y del ritmo cardíaco.
¿QUÉ ES EL
ICTUS?
“Un accidente cerebro vascular que altera la
llegada de sangre al cerebro con el consiguiente daño neuronal, este daño
neuronal puede provocar graves secuelas físicas y cognitivas en la persona.” (Federación Española del Ictus)
“El ictus son un conjunto de enfermedades que afectan a los
vasos sanguíneos que suministran la sangre al cerebro. Este grupo de
patologías, conocidas popularmente como embolias, también se denominan
accidentes cerebrovasculares (ACV) y se manifiestan súbitamente. El ictus es el
equivalente a un infarto de corazón, pero en el cerebro.” (Observatorio del Ictus)
Todo
reside en la circulación de la sangre.
La
práctica del Qi Gong se basa en uno de los principios fundamentales del taoísmo
que consiste en ‘alcanzar la inmortalidad’. Aunque este concepto se deba de
interpretar a un nivel espiritual, según el taoísmo, para alcanzar este
objetivo, debemos cultivar la salud física.
Por esta
razón, la finalidad del
estudio del movimiento tanto externo como interno del Qi Gong se centra en la
circulación de energía y por consiguiente de la sangre. Así por efecto, la práctica continuada permite relajar el esfuerzo que debe realizar el corazón, principio de máxima importancia para aumentar la
vitalidad y la longevidad en el ser humano.
“Allí donde va la energía va la sangre.”
Uno de los efectos notorios del Qi Gong en el sistema humano es una mejoría espectacular de la
circulación sanguínea en todo el cuerpo, especialmente la microcirculación en
el cerebro, extremidades y tejidos profundos de los órganos vitales. A su vez,
garantiza la distribución suficiente de oxigeno y de nutrientes requeridos para
mantener la salud.
El simple
hecho de respirar correctamente hace que el movimiento del diafragma y pulmones facilite el bombeo
del corazón. El diafragma se convierte en un ‘segundo corazón’ para apoyar la
circulación, disminuyendo el cansancio del músculo cardíaco y así prolongar la vida. Se ha demostrado que a través de la respiración y del fomento de la
quietud en el movimiento, el pulso se reduce durante la práctica y es capaz de mantenerse horas después.
La práctica asidua y
continuada de Qi Gong tiene la capacidad de reducir y prevenir los factores de
riesgo del ictus por sus efectos en el sistema circulatorio, sobre todo si va
acompañada por la adopción de hábitos de vida saludables.
”
Cuidar las piernas, es cuidar el corazón,
por
eso las piernas son consideradas como el segundo corazón.”
(Sifu
Dr. Gaspar García)
Otra de las principales característica del Qi Gong
es la de fortalecer las piernas.
Con el diafragma y las
piernas, nuestro cuerpo tiene varios ‘pequeños
corazones’ cuya función es la de apoyar a nuestro ‘gran corazón’ en su trabajo vital de bombear la sangre.
Los ejercicios externos de
Qi Gong, flexiones, estiramientos suaves, cambio y distribución correcta de
nuestro peso, tienen como objetivo fortalecer y flexibilizar músculos, así como de aumentar la elasticidad
de los vasos sanguíneos y de
este modo, activar la circulación en todas las regiones del cuerpo.
Cuando la sangre circula
sin impedimento, el corazón trabaja sin tanta tensión acumulada, por lo que
esta práctica va a beneficiar tanto a las personas que gozan de buena salud
como a las que padecen enfermedades relacionadas con la circulación sanguínea.
Todas estas
características del Qi Gong se aplican tanto en prevención como en la
rehabilitación del ictus.
Enlace: Parte II - Qi Gong en la rehabilitación y prevención del Ictus
Autores:
Sandra Cabeçadas, Instructora de Luohan Qi Gong
Dra Edith López, Licenciada em psicologia (http://edithlopez.es/blog/)
Referencias:
Sifu
Dr. Gaspar Garcia, Apuntes de Luohan Qi Gong
Wong
Kiew Kit, Chi Kung para la salud y vitalidad, Urano, 1998
Daniel Reid, A
Complete Guide to Chi Kung, Shambala Publications Inc., 1998
Wang Chongxing, Effect of QiGong on preventing stroke and alleviating the multiple cerebro-cardiovascular risk factor – a followup report on 242 hypertensive cases over 30 years, 1993
Wang Chongxing, Effect of QiGong on preventing stroke and alleviating the multiple cerebro-cardiovascular risk factor – a followup report on 242 hypertensive cases over 30 years, 1993
QiGong and Neurologic Illness, Michael I. Weintraub,
2001
Frommelt P., Lösslein H., NeuroRehabilitation: Ein
Praxisbuch für interdisziplinäre Teams, 2011
Fotografia:
Silvia Santamaría - Silver Creatividad
Imagenes:
Pixabay.com
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